3月28日是第十届”世界便秘日”也是”中国便秘日”，据统计，我国成人慢性便秘人数约1-2亿人，60岁以上发病人数约占22%。这与快节奏生活状态下人们的肠胃”亚”健康问题密不可分。
便秘看似小毛病，却折射了肠道微生态平衡、身体健康等大问题。它不仅发生在老年人身上，而且发生在中青年人和儿童身上。据科学研究表明，凡排便用力多于正常25%或每周排便一次及一次以下者，或排便间隔时间超过两天者，即可视为便秘。
治疗便秘的误区有哪些？
1. 便秘不是病,不用治。便秘非小事，就像塞车，不仅会给肠道添堵，还会影响身心健康。严重的情况下很有可能会导致一系列的并发症危及生命。
2. 多运动，肠道也就动起来了。便秘患者应该适度运动，运动量不能过大，不然出汗太多，水分补充又不及时，肠道内水分流失反而会加重便秘。
3. 一便秘就吃刺激性泻药。对经常便秘的人而言，长期服用会破坏肠道菌群平衡，加重便秘，同时还会产生一定的副作用，造成腹痛、腹胀、腹泻等。
如何正确改善便秘，缓解一系列症状?
1. 首先要注意饮食的”质”和”量”,只有饮食足量，才足以刺激肠道蠕动，使粪便正常通行和排出体外，吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，增加肠蠕动，有利于排便。
2. 其次要多喝水，润滑肠道，预防大便干燥。进行适量运动,如慢跑、做深呼吸运动、练气功、打太极拳、转腰抬腿等，可提高排便动力，有效预防便秘。
3. 特别注意要建立良好的排便习惯，不要强忍便意，排便时避免玩手机，排除无关的因素干扰。
4. 最后就是选择帮助通便的健康产品，便秘患者应该根据自己的症状来选择，可以尝试定期饮用九烤竹盐特殊膳食运动营养食品，帮助肠道形成良好的蠕动习惯，帮助身体排出便秘积压的有害物质，有效平衡肠道菌群，不仅身体轻盈了，还能预防疾病的发生。
什么是九烤竹盐？
九烤竹盐其制作工艺是将地下无污染的井矿盐、淡竹叶等自然精华，按比例调和灌入壮年楠竹竹筒内，用富硒黄土和巴马小分子团水搅拌成泥浆将竹筒封口，放置于特制的炉窑中，再以松木和松脂为燃料，历经高达九次的反复烧烤炼制。在第九次烤制时，温度上升到1300度，超过盐的熔点，盐完全融化成液态，自然形成钟乳石般的熔岩晶体，将其粉碎为颗粒或粉末状，从而得到九烤竹盐固体饮料。
什么品牌九烤竹盐最好呢？
中科盐谷葛圣源九烤竹盐历经千年文明沉淀，其制作工艺已被列为湖北省赤壁市非物质文化遗产，成为所有竹盐品牌中的佼佼者。其口感更为醇厚，品质更加优良，生产工艺更具科技含量，营养价值更为丰厚，是为养生之珍品，去芜存菁，富含多种人体必须的矿物质及微量元素。对于当代忙于工作，生活不规律，熬夜，饮食不健康的亚健康的人群，免疫力低下的老人儿童，以及深受便秘之苦，患有痔疮等肠道疾病的人群，中科盐谷葛圣源九烤竹盐是很好的选择。
在”世界便秘日”和”中国便秘日”来临之际，呼吁大家关注肠道健康，树立”改善生活习惯，科学预防便秘”的健康意识，通过科学的饮食和运动方式，搭配合理的健康产品，如九烤竹盐特殊膳食运动营养食品，能有效地预防和缓解便秘问题，帮助您拥有更加健康的生活。
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