2005 年，托福 iBT首次将口语纳入必考部分并形成综合写作与独立写作的双任务模式，标志着托福从语言测试向学术能力评估的转型。20 年后的今天，托福再次升级。根据美国教育考试服务中心（ETS）2025 年 5 月 29 日发布的官方公告，托福 iBT® 考试从2026 年 1 月起在考试结构智能升级、评分体系双轨制改革、考试内容全球化更新等方面实施系统性革新。其中，与广大托福备考学子最息息相关的改革体现在：
托福测试的自适应变革
阅读和听力部分将采用分阶段自适应设计，系统根据考生实时答题表现动态调整题目难度，打破传统线性考试模式的局限，实现对语言能力的精准评估。首部分答题情况将直接决定后续模块的题目复杂度，通过智能算法实现个性化难度匹配。
出分时间进一步缩短
出分时间从 4-8 天缩短至 72 小时内，并通过邮件和 APP 实时推送成绩通知。
引入欧框CEFR标准，进入托福评分体系
新托福的评分机制将与全球公认的《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）直接对标，成绩单将同时呈现传统 0-120 分制和新增的 1-6 分 CEFR（《欧洲语言共同参考框架》）评分，这将显著提升分数解读的直观性与全球统一性。
系统性革新话题类型，以及口音素材
托福考试将以更贴近现实的全球化议题取代希腊神话等小众内容，所有材料均经过跨文化审查以减少文化偏见。听力环节新增印度英语、澳洲英语等多口音素材，使考试内容更贴近真实学术场景。
技术与服务全面升级
2025 年 7 月起推出免费 AI 模考工具，提供个性化能力诊断报告；新增包含 100 + 学术讨论话题的写作题库，助力考生适应新题型。
新航道权威解读：
本次新托福的改革在形式上分阶段自适应的技术革新在一经发布就受到广泛讨论。但是其实这并非全无：早在2024年4月美国教育考试服务中心研究院（ETS Research Institute）就以《展望未来的评估》（Charting the Future of Assessment)为题发表报告，从试题开发、试卷组编、安全保障等八个维度探讨人工智能如何赋能语言标准化测试。本次试题改革在一定程度上回应了ETS对于未来北美主流语言测评发展的预测，也顺应了AI时代技术赋能测评的市场发展。
而相对于考试形式上的科技赋能，本次托福改革最核心、也具冲击力的变化在于ETS利用6分制的评分体系，首次完全无缝对标《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）作为试题命制和英语能力标准。
《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）通过三等六级（即A初学阶段：A1入门级、A2初级；B独立阶段：B1中级、B2中高级；C精通阶段：C1高级、C2精通级）语言能力评估量表，将不同阶段语言学习者的学习进度和能力标准进行系统性的判断，从而方便学习者制定明确务实的学习目标，也有利于在全球范围内实现语言学习者能力的量化对标。托福考试的本次双轨制评分改革，通过新增的 1-6 分 CEFR评分，让标准化测评再一次回到能力测评的本质。这使得托福考试在测评的科学性、严谨性、系统性上再一次领先行业。
图源：《欧洲语言共同参加框架:学习、教学、评估》
应对策略：
新航道一直以 “高能高分” 作为教育理念，主张将英语能力提升作为应对考试变革的核心 —— 无论题型如何迭代，扎实的听力理解深度、阅读逻辑分析力、口语表达的可理解度、写作论证严密性，始终是应对考试万变的 “硬道理”。
对于短期备考的托福考生，建议抓住 2026 年改革前的窗口期，优先选择市场备考资源更丰富、培训体系更成熟的现行考试版本 —— 新航道拥有成熟的备考资料体系，且凭借丰富的教学经验，可通过 “能力筑基 + 技巧精修” 助考生高效提分。
对于长线备考生，我们建议先筑牢语法与基础表达，再通过跨学科阅读、多口音听力等训练提升学术思维与交流能力，为适应 2026 年改革后的自适应考试模式提前蓄能。
无论周期长短，跳出 “技巧依赖”、聚焦英语能力本质提升，方能在考试变革中始终占据主动。
当语言运用从 “应试工具” 升华为 “学术英语能力（academic English proficiency）”，任何测试改革都将成为展现能力的平台，而非需要攻克的壁垒。
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